Я мыслю
Я чувствую
Я действую
Я чувствую
Я действую
Будущее началось сегодня
О вас
"Я еще не встречал человека без тела. А вы?"
Невозможно сделать выбор: пить или есть, правая рука или левая, печень или желудок — все это необходимо нам для жизни. Точно так же мы проживаем чувства, испытываем эмоции, нуждаемся в знаниях, в уединении, в обществе, в поддержке, в соперничестве.
Я — это единое целое тела, чувств и мыслей.
И каждый раз наше нутро испытывает внутренний диссонанс, когда поступки не сходятся с желаниями.
Невозможно сделать выбор: пить или есть, правая рука или левая, печень или желудок — все это необходимо нам для жизни. Точно так же мы проживаем чувства, испытываем эмоции, нуждаемся в знаниях, в уединении, в обществе, в поддержке, в соперничестве.
Я — это единое целое тела, чувств и мыслей.
И каждый раз наше нутро испытывает внутренний диссонанс, когда поступки не сходятся с желаниями.
Когда поможет embodiment?
Embodiment — это не волшебная таблетка. Это про ответственность за свою жизнь. Про личный выбор. Про то, как быть счастливым, оставаясь собою.
"Я думаю, что моё тело НЕ..."
НЕдостаточно здоровое (там защемило, тут болит, здесь не проходит уже давно, ходил по врачам и, говорят, я здоров); НЕспортивное или НЕактивное (я сто раз что-то начинаю и не заканчиваю, покупаю абонемент в спортзал и не хожу), НЕкрасивое (нет фигуры, нет здорового питания).
P.s. Вы замечаете за собою нездоровые привычки: сутулитесь, кладете ногу на ногу, смотрите в гаджеты сверху вниз, а не на уровне глаз, обдираете кожу с пальцев, грызете ногти, все время что-то вертите в руках, грызете изнутри щеку, трогаете волосы,, расчесываете кожу головы...
P.s. Вы замечаете за собою нездоровые привычки: сутулитесь, кладете ногу на ногу, смотрите в гаджеты сверху вниз, а не на уровне глаз, обдираете кожу с пальцев, грызете ногти, все время что-то вертите в руках, грызете изнутри щеку, трогаете волосы,, расчесываете кожу головы...
"Я застреваю на одном и том же сценарии в жизни."
Я ругаюсь с близкими людьми на одни и те же темы; в отношениях у меня часто измены/меня бросают/мимолетные отношения/я в роли родителя/я содержу семью/меня содержат; у меня синдром "хочу начать жить с.."; я думаю, что все контролирую, а если нет, то получается плохо/неправильно.
P.s. Вы понимаете происходящее, но даже попытки изменить колею завершаются неудачей. Голова часто находит "отмазы".
P.s. Вы понимаете происходящее, но даже попытки изменить колею завершаются неудачей. Голова часто находит "отмазы".
"Я завидую, обижаюсь, злюсь, веду себя нерешительно, испытываю чувство вины и всего-всего боюсь..."
Этот пункт для тех, кому нельзя было плакать в детстве, кто стыдится своих внутренних порывов, кто стесняется быть собою, петь/танцевать/громко смеяться; для кого взаимоотношения это боль, ссоры, истерики, непонимание друг друга; для того, кто воспитан в рамках мифического "правильного" поведения. Для тех, кто слишком чувствителен и любую мелочь близко принимает к сердцу, для того, кому болезненна любая критика.
P.s. Вам иногда хочется внимания, понимания, объятий, теплых слов, поддержки, искренности, честности, открытости. И вам кажется, что окружающие и так это понимают.
P.s. Вам иногда хочется внимания, понимания, объятий, теплых слов, поддержки, искренности, честности, открытости. И вам кажется, что окружающие и так это понимают.
подавляя или игнорируя — предаешь себя.
Обо мне
Сначала хочу рассказать о своем образовании:
Медицинский массаж
Институт восстановительной медицины
▸могу прикасаться к людям;
▸делаю это по правилам анатомии;
▸учитываю биомеханику;
▸владею восстановительными техниками (ПИР, ЛФК);
▸ преимущественно работаю по глубокотканному, миофасциальному, баночному видам массажа;
▸работаю по принципу комплексности и целостности организма.
Коучинг
PCC ICF Герасимов Павел
▸ общаюсь с позиции равного;
▸ профессионально задаю вопросы;
▸ индивидуально подхожу не только к человеку, но и к разным запросам;
▸ смогу найти самое лучшее, что в вас есть и распространить это на все сферы жизни;
▸ помогаю ценить то, что есть;
▸ владею разными техниками, чтобы вам было интереснее работать с собою.
Кинезиотейпирование
EagleSports
▸мышечное тестирование;
▸восстановление целостности движения;
▸работа с последствием травм, операций, спазмов;
▸ хронические проблемы, на которые врачи говорят «с вами все в порядке»;
▸ восстановление баланса и гармонии;
▸ восстановление физиологии работы тела (осанка, походка и пр.) через работу с привычками и паттернами, и наоборот.
Когда речь заходит о том, кто может помочь важно, какой у человека реальный опыт. Все знают, что даже образование в наш век говорит не обо всем. Вот несколько фактов обо мне: — перестала лежать в больницах каждый год из-за проблем с питанием и жкт; — восстановилась после пяти переломов, разрыва связки и операции; — была любовницей, смогла прожить и выйти из созависимых отношений; — смогла признаться себе, что не люблю маму, ненавижу папу, пройти крайний трудный путь и полюбить обоих; — была неуверенна в себе, занижала ценность собственного мнения, стеснялась своих эмоций и чувств, не умела отстаивать свои границы, говорить нет, и однажды научилась ЛЮБИТЬ Себя, такой какая я есть! |
О работе
Embodiment coaching включает в себя работу коучинга и работу тела. Чтобы эффективность от процесса была в разы выше, помимо диалогов, клиент сам учится в подготовленной среде делать привычные действия по-новому.
Интегральность
Каждый человек — единое целое всех его частей равнозначной ценности. Это значит, что рука, нога, печень или глаз имеют такое же важное значение, как и вы целиком.
«Если ты думаешь, что твои тело и ум — это два, ты ошибаешься, если ты думаешь, что они одно — опять ошибаешься. Твои тело и ум одновременно одно и два» (Сузуки)
«Если ты думаешь, что твои тело и ум — это два, ты ошибаешься, если ты думаешь, что они одно — опять ошибаешься. Твои тело и ум одновременно одно и два» (Сузуки)
Осознанность
Телесная осознанность — начало, без которого невозможна дорога к себе. Осознанность - это про концентрацию внимания на том, что вы делаете. Также внимание на том, как тело откликается. По сути, это вдумчивый диалог между психикой и телом. Ответами: нравится — не нравится, хочется — не хочется, мы можем прочувствовать, что наше, а что нет.
Живое тело
Это новое веяние, в котором наше тело — это не только кусок мяса, который можно тренировать, использовать как угодно, пока не выйдет из строя, а такая же часть нашей сущности, как мысли, ценности, идеи. Наше тело подсказывает нам, что подходит, а что нет. Ощущения, в том числе, рождаются из тела. Эти импульсы изнутри позволяют нам быть уверенными в себе в любых ситуациях, Это навык — владеть собою.
1. Все еще ощущаю себя ребенком в мире взрослых.
2. Не умею отстаивать свои границы. Что это и как?
3. Я боюсь изменений извне и боюсь меняться внутри.
4. Не умею говорить «нет» так же легко, как и «да».
5. Не замечаю куда уходят мои силы и энергия.
6. Не умею эмоционально переключаться: работа, дом, семья, хобби — все перемешано внутри.
7. Устала быть с детства «хорошей девочкой».
8. Быстро гаснет интерес и уже даже нет мотивации что-то начинать.
9. Все время что-то терплю и не знаю, как по-другому.
10. На самом деле боюсь быть свободной, открытой и богатой. Не знаю, что делать, когда «все хорошо».
11. От меня все зависит, я все контролирую, вся семья на мне, на работе без меня не справятся…
2. Не умею отстаивать свои границы. Что это и как?
3. Я боюсь изменений извне и боюсь меняться внутри.
4. Не умею говорить «нет» так же легко, как и «да».
5. Не замечаю куда уходят мои силы и энергия.
6. Не умею эмоционально переключаться: работа, дом, семья, хобби — все перемешано внутри.
7. Устала быть с детства «хорошей девочкой».
8. Быстро гаснет интерес и уже даже нет мотивации что-то начинать.
9. Все время что-то терплю и не знаю, как по-другому.
10. На самом деле боюсь быть свободной, открытой и богатой. Не знаю, что делать, когда «все хорошо».
11. От меня все зависит, я все контролирую, вся семья на мне, на работе без меня не справятся…
В каждом человеке есть своя индивидуальность, его личная самость. Проявление ее в мир, и есть самореализация. Если человек реализует не свой потенциал, то он начинает хиреть, страдать, ощущать дискомфорт, усталость на пустом месте. Будь то нелюбимая работа или установки в быту, которые органически не вписываются в свою личную природу.
Задача специалиста выявить индивидуальность, заметить ее среди иллюзий и представлений «как надо», Очистить от ненужных и чужих установок. Показать клиенту так, чтобы он сам прочувствовал и заметил. И, наконец, создать поле безопасности, в котором можно опробовать свои новые знания.
От клиента важны терпение, терпимость и смелость, которые очень пригодятся на пути к себе.
Задача специалиста выявить индивидуальность, заметить ее среди иллюзий и представлений «как надо», Очистить от ненужных и чужих установок. Показать клиенту так, чтобы он сам прочувствовал и заметил. И, наконец, создать поле безопасности, в котором можно опробовать свои новые знания.
От клиента важны терпение, терпимость и смелость, которые очень пригодятся на пути к себе.
Чем отличается мой подход
Возможность открыться
Ощущение: "как дома". Я уверена, что создавать себя и творить можно только в атмосфере любви и тепла.
Системность
Человек — очень сложная система. Процесс работы похож на настройку орга́на: сложно, точно, интересно.
Структурированность
Последовательное решение задач и вопросов. Плавные переходы от меньшего к большему и наоборот.
Изменения 24 на 7
Мы будем работать ударно в сессиях, и после сессий закреплять результат нашим образом жизни.
Легкость
Клиенты отмечают состояние "снятие оков". Как в теле (снимаем напряжение с мышц), так и в голове (тяжелые мысли/жвачки)
Эффект сразу и потом
Работа будет по двум фронтам. Меняемся сегодня, а также меняем этим будущее завтра.
f.mizrael@gmail.com
+7(9ОЗ)777-З7О6
+7(9ОЗ)777-З7О6
Место приема — Москва, Ленинский проспект, 15
но я люблю ездить по России, возможно, скоро буду в вашем городе :)
но я люблю ездить по России, возможно, скоро буду в вашем городе :)
